Kinder / Jugendkurse
Das Yoga Forum Ottobrunn fördert aktiv die psychische und die körperliche Gesundheit von Kindern und Jugendlichen mit Yoga.
Wir unterrichten eigene Kurse am Yoga Forum Ottobrunn und auch außerhalb an Schulen und externen Einrichtungen wie Horts, Familienzentren und Kindergärten.
Körperwahrnehmung & Konzentration
Ziel ist es, dass die Kinder und Jugendlichen ihren eigenen Körper und ihre eigene Psyche besser kennenlernen und verstehen und die Haltungsmuster und Bewegungsmuster des Yoga bereits sehr früh in ihr Nervensystem integriert werden können.
Sie lernen gemeinsam in einer angenehmen und friedlichen Atmosphäre in Interaktion einfache, nährende und sehr wirkungsvolle Yoga-Übungen, die sie in ihren Entwicklungsprozessen unterstützen und ihre Haltung verbessern.
Sie stärken ihre Beziehung zum eigenen Körper und dadurch die Selbstwahrnehmung zu sich und anderen. Ihre eigene Selbstwirksamkeit wird durch Yoga erhöht.
Zusätzlich unterrichtet wird der Umgang mit Stress-Situation in Prüfungsphasen, der Umgang mit Rückenschmerzen, der gesunde Menstruations-Zyklus, einfache Ernährungs-Richtlinien zu den Themen Ernährung, Trinken, Rhythmisierung sowie die Wichtigkeit von Aktivität und Entspannung mit Schlaf.

Positive Effekte
- den eigenen Körper und die Psyche besser kennenlernen
- Beziehung zum eigenen Körper aufbauen und Selbstwahrnehmung stärken
- Verbesserung der Körperhaltung
- Zur Enspannung und neuen Kraft kommen
- Unterstützung im Umgang mit Stresssituationen
- Ergänzende entwicklungsrelevanten Themen wie der gesunde Menstruations-Zyklus, gesunde Ernährung oder Schlaf werden besprochen
Preise
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Kurs mit 10 Einheiten
12,- Euro /Stunde -
Präventionserstattung der Krankenkasse ca. 80,- Euro
(2 x / Jahr)

Erfahrungsberichte
Erfahrungsberichte von Kindern und Jugendlichen, die regelmäßig Yoga üben.