YOGA

& Gesundheit

Es ein Glück, wenn ein Mensch mit Yoga in Berührung kommt.
Denn durch Yoga kommst Du mit Dir und Deinem Körper in Verbindung und förderst damit aktiv Deine Gesunderhaltung.

YOGAFORUM OTTOBRUNN

krankenkassen-zertifiziert und als Prävetionskurs anerkannt

Hier lernst Du Yoga!

warum yoga?

Yin

Energie

Yoga aktiviert Deine Energie-Zentren und sorgt für Frische und Vitalität.

Stroke 2

Stabilität

Yoga bringt Stabilität und Kraft für den eigenen Körper und die Herausforderungen des Alltags. Es hilft Dir, Fehlhaltungen zu erkennen und zu verändern.

Shape

Entspannung

Yoga ermöglicht Dir Deine Aktivität und Anspannung zu regulieren und echte Entspannung zu erfahren. Deine Gedanken können zur Ruhe kommen.

In meinem Raum unterrichte ich gesundheitsorientiertes Yoga auf Basis der ayurvedischen Marmalehre. Wir aktivieren beim Üben wichtige Energiezentren (Marmas) im Körper und bekommen so Energie und Vitalität für unseren Alltag. Gleichzeitig lege ich großen Wert auf eine gute anatomische Ausrichtung und unterstütze Dich dabei Fehlhaltungen zu erkennen und zu verändern.

Meine Kurse

Die Yoga Kurse finden in kleinen Gruppen in angenehmer Atmosphäre ohne Leistungsdruck statt. Sie eignen sich für Menschen jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mein Unterricht zeichnet sich dadurch aus, dass ich auf jeden Schüler individuell eingehe, mir Zeit nehme und ihn bei seiner Entwicklung und seinen Themen unterstütze. Ayurvedisches und anatomisches Wissen fließen in meinen Unterricht ein, ebenso wie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Yoga und seine Wirkung auf die Gesundheit. Durch regelmäßige Fortbildungen bei meinem Lehrer adj. Prof. Reinhard Bögle vom Yogaforum München e.V. erweitere ich mein Wissen.

Meine Kurse sind von der Krankenkasse zertifiziert und als Präventionskurse anerkannt.

Kursübersicht

Erwachsenen-Kurse
Montag
Mittwoch
08:45 - 10:00
10:15 - 11:30
17:00 - 18:15
(hybrid) 18:30 - 20:00
(hybrid) 20:00 - 21:30
Jugend-Kurse
Montag
Donnerstag
(am Gymn. Ottobrunn)
16:30 - 17:30
14:00 - 15:30
Kurse für Schwangere
Mittwoch
09:00 - 10:15

Probier es aus...

Du bist interessiert?

Vereinbare gerne eine kostenlose Probestunde.

Es sind keine Vorkenntnisse und keine besondere Beweglichkeit erforderlich.

Du bist herzlich Willkommen!